31分ジョグ
31分ジョグ（7:45/km目標） シューズはペガサス38 曇り 31.5℃ 西風 弱
日差しがなかったので良かったけど、やっぱり暑かったです。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
31分ジョグ（7:45/km目標） シューズはペガサス38 曇り 31.5℃ 西風 弱
日差しがなかったので良かったけど、やっぱり暑かったです。