36分（7:45/km目標）　シューズはライバルフライ3　晴れ　31.4℃

走り出しが遅く、31.4℃と暑かったにもかかわらず、今日は最後まで暑さににも負けずに走りきれました。

昨日の睡眠で、深い睡眠が全睡眠の32％にあたる2時間2分もとれたことで、最後まで疲れることなく、平均7:26/kmと、この暑さの中ではかなり速いペースで走れました。平均心拍数も138bpmで余裕です。

走る前のマツモトキヨシのAMINO 4000も良かったかも知れません。