36分（7:50/km目標）　シューズはライバルフライ3　晴れ　32.6℃　無風

少し寝坊したので、走り出すのが遅くなって、気温が高く暑かったです。

それでも4.6kmほど走りました。

32℃のEペースは7:09/km-7:50/km、7:47/kmはEペース内　平均心拍数138bpm