44分Eペース
44分Eペース(7:35/km目標) シューズはハイパースピード 晴れ 31.3℃ 北東風 弱
昨日より暑かったけど、今日の方が疲労感は少なかったです。
平均ペース7:31/km、平均心拍数141bpmで、若干昨日よりゆっくりペースなのが幸いしてると思います。
性別 | |
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年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
44分Eペース(7:35/km目標) シューズはハイパースピード 晴れ 31.3℃ 北東風 弱
昨日より暑かったけど、今日の方が疲労感は少なかったです。
平均ペース7:31/km、平均心拍数141bpmで、若干昨日よりゆっくりペースなのが幸いしてると思います。