35分Eペース（7:50/km目標）　シューズはハイパースピード　曇り晴れ　30.9℃　無風

慢性的な背中から腰から脚にかけての疲れ・重さが、今日は軽く感じて楽に走れるようになりました。

睡眠もあるが、ストレッチを少しやったのも効果があったのかも。HRVステータスもバランス良くなっていました。

7:50/kmの目標設定はだいぶ楽なペースでしたが、この時期、心拍数を上げずにゆっくり走ることが効果的なのかと考えます。

それでもやっぱり暑さのためか、後半ちょっとしんどかったです。今日は曇り空で比較的ましでしたが、やっぱり暑いです。