3時目覚め　3時半起床

4時38分　山コース

3時くらいまで雨が降っていたので小降りになるのを待って走りに向かう

結局いつもと同じ時間。

ならば昨日と同じように走ってみる。8.5キロ過ぎの１KTT

昨日のタイムは納得いかない。ガーミンが壊れている？そんなことがない事は百も承知。

昨日の4分19秒をタイム目標にして１KTT

今日は手前から少しだけスピードを上げて走ってみる。

結果　4分09秒

いつもスローJog（また見栄を張ってる。普通のJogだけどあまりにも遅いから）Jogだけだと走りが小さい。お年寄り走り？（歩幅が極端に狭い）になっているので、1キロくらいは大きなフォームで走っていたい。

目標タイムを持って走るのとただ自分なりに頑張って走るのでは、

昨日と今朝の結果で10秒違う。風、気温の天候の違い、体調の違いもあり単純には比較できないが、今朝は「昨日より速く、昨日よりフォームを意識して」と走ったのが昨日よりタイムが良かったんじゃないかと思う。

もし明日も走る体力があれば試してみる。