4時27分　山コースから砂浜

3時半ベッドでストレッチして左足フクロハギ攣る。

10秒くらいで治ったが何だろうこの頃良く攣る。

走り始めて８８０ｍくらいの所でガーミンが１K表示、いつも同じ所で1キロになるが今朝はどうした？GPS衛星の数が少なかった？

関係ないけどなんか得したような損したような？

そんなことより今朝は朝靄で５０ｍ先が見えない。でもこれが独特な緊張感があって心地よい。足も昨日の休足散歩で少し回復してるみたいだし今日の１KTTは頑張れるぞ！

そんでもって記録を狙ったが　１KTT

3分55秒　

4分は切れたがPBはならず。

山を下りて来た所で一三君と合流、その後砂浜を走りおしゃべりラン。