海水浴ついでに、海岸の波打ち際を走る。
この天候でも暑さを感じないのは幸いだが、波打ち際は当然ながら地面はかなりの傾斜、さらにいつも砂が締まっているわけでなく、また波が来たらピチャピチャとその上を走ることになるので、当然ペースは上げようにもそれは無理。
キロ7でかなり心拍数も上がったので、4キロ弱で終了。