昨日からげりぴー。しかも今朝は時間がないので、走るのは5キロに短縮。

短くても多少効果的な練習ができるようにビルドアップにしてみた。ラストはキロ4分まで上げたいと思ったが上がらなかった(^^;

昨日、一昨日とちょっとふくらはぎに力が入っていたようで、左ふくらはぎの外側などに少し痛みがある。

げりぴーが今日中に治らなかったら、明日のぐるぐるは近場でのみ参加しようかな。

連続出走283日。