雨の予報だったが、外に出たときはほとんど降っていなかった。

今日は脱力を維持して快適ペースで走ることにする。5日ぶりくらいにようやくげりPが治ったので、安心して走れる。

気分を変えて月出松方面に行った。肩をリラックスして肩甲骨から腕を振り、体を前傾させ、腕振りに合わせて腰が動くようにして、足は｢スイートスポット｣に置くだけにする。

比較的うまく走れた気がするが、今日は8キロくらい走ると心肺が疲れてきた。いつもは余裕があるので最後はペースアップして終わるが、今日は｢早く終わんないかな｣という感じ。ハアハアしながら10キロまで走って、プラス1キロは緩めた。

まぁ、調子は戻ってきたかな。また明日以降も楽しく頑張って参りましょう。

連続出走287日。