緑道ぐるぐるーサクッと40キロ
サクッと40キロ・・・なんて言っら偉そうだな~と思って、あえてタイトルにしてみたり。
今日はぐるぐる。36キロ以上走るのを目標に、4時半過ぎにスタート。
長く走るので、疲れをためないようにリラックスして、体をふにゃふにゃにするイメージで走る。昨日はあまり調子が良くなかったが、今日は比較的好調でよく進む。
5:43に神無公園に着いたときにはキロ5分を大きく切るペースで13キロ以上走れていた。
ここからみんなといっしょに走るが、みんなも規定のペース(5.30)よりだいぶ速い5分弱で進む。そのうちYoshiくんが先頭でぐんぐん飛ばし、tetsuyaさんが入ってさらにペースが上がる。2度目の神無の手前では4.03/Kまで上がった。
その後はキロ5でゆっくり走っていたつもりが、また次第にペースが上がり4.50くらいになる。
37、8キロでやめようと思ったが、調子がいいので40キロまで走った。結局、4.46/Kのペースで40キロ少々走ってしまった。
走り終わったら、やっぱり結構疲れてた f(^^;
連続出走291日。