おなかはまだ、げりぴぴお。昨日買った下痢止めを飲んで、よこはま月例に行く前に緑道でジョグ8キロ。

脱力して走れたが、腹に力が入らないとスピードに乗ってこないんだな。

終盤2キロは少し上げられた。

よこはま月例は、張り切りボーイ君が久しぶりに出場。1キロを一生懸命走ったが、体重増加と体力低下により4.28と、7歳の時の記録にも及ばなかった。

HBくんは5キロにも出場。ヒーヒーいいながらも、時々水を飲みながら31分30秒くらいでゴール。暑い中、頑張りました（ご褒美はアイス）。

会場では、今年3月の都筑健康マラソンで優勝したT瀬さんとお会いした。最近は1キロで3分を切ることを目指してスピード練習をしているらしい。

この3日間はげりPの影響で、普段の半分しか走れなかった（T^T）

明日は治ってるといいな。連続出走285日。