朝から雨～。でも幸い小降り。気温も少し高めのようなのでウインドブレーカーを着ようかどうしようか迷ったが、ゆっくり走るので着ることにした。

これが正解。走りだして間もなく本降りになって、あっという間にビショビショに。

M田さん、カツマタさん、むらさんとすれ違う。今度はなべちんがやってきていっしょに走ってくれることに。100～200m走ると、今度はそねっちが合流。速い二人と一緒に走らせてもらいました～。

いっしょに走ると、ゆっくりでも自分とのランニングエコノミーの違いが明白。なべちんは体のサイズも自分と違うので、ストライドが違うのは仕方ないのだが、二人ともなんであんなに力が抜けていても、スッスと進んでいくんだろう。自分は以前と比べてフォームが多少良くなったと思うが、まだまだだなぁ。

鼠径部と足首がまだ痛いので16キロで終了。

連続出走411日目、さいたま国際マラソンまで35日（5週間）。