疲労抜きジョグ10キロ
昨日は早朝にポイント練習をやった上、夕方にもちょっと時間ができたので走った(ビールを飲んでも体重が落ちるように)。
で、足に疲れがたまっているはずなので、キロ7分程度のゆったりペースで10キロジョグ。
昨晩の夕立のお陰か、今朝は昨日と打って変わって涼しい。
のんびり走っていると、脱力して走ることを思いだした。
それから、久しぶりに右の鼠径部が痛みつつあることも分かった。左のアキレス腱と右のふくらはぎ深部(多分ひらめ筋)の痛みもなかなか取れない。近々、またカイロに行ってこようかな。
連続出走689日。