昨日はポイント練習だったので、今日は疲労抜き。

でも体重が重いので（過去3年間にほとんど見られなかった水準が、この2、3ヵ月で頻繁に見られるようになり、すでに標準的な水準が切り上がってしまった感がある）、疲労をためずにカロリーを消費すべく、適度にゆっくり長く走りたい。

そんなわけで5時過ぎからのんびり走り出す。

ひたすら脱力して、地面からの反発を関節にためないようにして走るのが目標。

早渕川の近くまで行くと、みっちぃさんが向こうからやってきた。おお、この時間にもうこんなに走っているとはすごい。

反転して合流し、6時葛が谷の日曜朝練集合時間を目指す。

葛が谷には誰もいなかったが、その後で続々と人が集まってきた。

しかし何だか今日は人のペースに合わせると、調子が出ない。脱力できずに、地面からの反発を体で受け止めてしまい、ペースの割に疲れる。いつもはみんなと走ると調子が上がるんだけど。

月出松まで行って仲町台まで帰ってきた。仲町台で折り返してからは、都筑ACのYさんと一緒に走らせてもらった。

帰ってきたら、昨日のジョグの後、58から57に低下したVO2Maxがさらに56に低下してた。体重と体脂肪は上がるのに、VO2Maxは下がる（涙）。

連続出走803日。