疲労抜きジョグ5キロ
昨日のペース走では、テーピングで痛みを抑え込んでいたが、今日はテーピングを外してみたら、中臀筋と右足首が痛かった。
疲労抜き、ということを意識して、ペースを上げずゆっくり走った。距離も短め。
しかし睡眠も短めなのは良くないな。
しっかり休養を入れて、今週は先週より強くなる。
連続走783日。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
