表題のとおり、ルーティーンのゆるジョグ4キロ。

でも今日は4キロのうち2キロくらいを、葛が谷公園のグラウンドぐるぐるでカバー。この方が脚に良さそうだから。

最後はふれあいの丘駅のガラスでフォームチェック。

日曜日に走りすぎてから、左腰周辺がやや痛むが、少しずつ良くなっている。

連続出走987日、1000日まであと13日。