珍しく、朝起きたらダルい。

それに腰が痛い。昨晩やった背筋運動が良くなかったか。

走り出すと、足腰の痛みは昨日よりも増している感じ。

緑道を少しポテポテ走ったあと、ファミリーマートでリポD注入。

家まで戻ってちょうど4キロ。

月曜にハムのテーピングを縦方向から横方向にしたら、具合が良かったので、腰のテーピングも縦から横にしてみたのだが、これはあまり良くなかったみたい。

連続出走995日、1000日まであと5日。

【前進したこと】

VO2Maxが46に戻った。

ランのペースが上がり、距離が延びた。

【後退したこと】

足腰の痛み。