昨日、飲み過ぎて、やや二日酔い。

でも、いつもどおり走る。といっても、超低速ジョグだけど。

今日は5キロ走ってみた。二日酔いのせいか、心拍数はいつもより高め。

走り終わったら、VO2Maxがいきなり2ポイント下がって44になった。

このVO2Maxに基づく予想タイムは、5キロが23分40秒、フルが3:45:51。確かVO2Maxが58の時はフルの予想タイムが2:49くらいだったので、1時間くらい遅くなったことになる。

足底筋膜炎も痛くなったし、回復の道のりはあまりに遠い。

連続出走999日、1000日まであと1日。

【前進したこと】

特になし

【後退したこと】

VO2Max

足底筋膜炎