日曜朝練のメンバーと一緒に走っていたら楽しくて、つい10キロも走ってしまった。いかん！

しかし10キロ走れたというのは、うれしかった。

ただしこのペースでも坂を上ったりすると息が切れてしまう。

肉離れの箇所の他、左のアキレス腱の外側が時々痛んだ。鼠径部痛は、しばらくなかったが、最後の100mで少し出てしまった。

昨日、プールで1時間歩いた影響で、臀部の肉離れのところが痛かった。水中ウォークもまだやめた方がいいみたい。

連続出走1006日。

【前進したところ】

10キロ走っ（ちゃっ）た。

【後退したところ】

臀部痛