日曜日に13キロ走った影響で、昨日は左の中臀筋、大臀筋、アキレス腱周辺、右の鼠径部、右のアキレス腱周辺が痛かったが、今日は少し回復した。

今日は忙しく、筋トレかジョグのどちらか片方しかやる時間がない。気持ちよさを優先して、ジョグを選択。

体幹がぶれないようにすることと、接地の衝撃を小さくすることを心がけて走った。最初は足腰の痛みがやや気になったが、走っていると、だんだん気持ちよくなっていった。

さて、スッキリしたところで、お仕事頑張りましょう。