少し寝坊したので筋トレを端折って、ラン開始。

昨日より少し速いペースで走ってみる。いわゆる以前の普通のジョグのイメージ。

キロ5分半から5分のペースになり、快調！と思ったが…

そのペースで走ると1、2キロで疲れてきた。

息は上がってくるが、快調感を楽しみたいため、ペースを維持して走った。

あとで心拍数のグラフを見ると見事な右肩上がりになっていた。最後はキロ5分で180超に。

気持ちよく走れたが、体力の回復は一筋縄には行きませんのう。

以前の平常時の57から最低42まで落ちたVO2Maxのうち、休んでいるときに落ちたのは46→42の部分。57→46はランニングを続けているときに1ヵ月で（特に55→46は1、2週間で）急に落ちたので、この部分は運動を再開しても戻らないのかな？ちなみに今は45。

まあ、まだランを再開したばかりだから、焦らずに参りましょう。何はともあれ、走れるだけで楽しいし♪