たぶん足の甲の痛い原因は走り方が悪いからだ！

ということで今日はゆっくりぺーすで改めてフォームを意識して走る。

①裸足ランの基本である前傾

②膝を抜く

③足を下ろしたらすぐ上げる

すると・・・・・「なんということでしょう！」

足の甲が痛くないではありませんか・・・・

結局慣れてしまって走り方が崩れていたんでしょうね

やはり「気ランニング」の手法は大事であると再認識いたしました。