昨日に引き続き①②③を意識して坂道練習。

昨日より若干ペースを早くるが足の痛みはなし！

更に下り坂では足への衝撃を少なくする為に

④ピッチを上げること　　を意識してみた。

そういえば最近昔よりピッチが落ちている。

気がついてはいたのだが暑さのためスローペースになっているからと判断していたが、その分足に負担が来ていたのかもしれない。

レース日程が一部決定・・エントリー完了

8月27日の美ヶ原トレランで初トレランレース

11月6日の淀川で初フル

12月11日の奈良マラソン

10月16日の鈴鹿かもしかハーフは定員になっておりエントリーできず10月2日の長良川ふれあいハーフか他のレースを検討中。

あと9月18日の白馬トレイルも現在悩んでいます。足の心配は少し和らいだのだが、トレラン経験がほとんどなくシューズもこれから購入するのに大丈夫かな？