天気予報よりも早く雨が上がり、今日は休養日のつもりだったのに急遽走ることに

川崎側のよみうりランドの山を目指す

今日も出だしから心拍数が高い

でも上り坂を順調に5:40ペース

ところが、くだりに入っても動悸が治まらず

ピッチも上がらない

おまけに日が差してきて、不快指数MAX！

７ｋｍ過ぎのスーパーで給水

バテバテで帰宅しました・・・

先週と比べてすぐバテるのは何故?

・毎日だらだら走っているから？

　(完全休憩日が必要か？）

・睡眠不足（W杯のせい？）

・このところ急速に減量しすぎ？

　この1週間で2kmやせ、学生時代を下回ったからか？

こんなんじゃ、ハーフ１：４５もサブ４も夢のまた夢

昼からテニス

GARMIN付けて2時間

意外と走行距離少ないなあ

オランダ戦は善戦でしたね