早歩きをしようと思うと脚に力が入っていしまう。＜気＞ランニングでは「あし」を「足」と「脚」で区別している。

　姿勢を正してそのまま前傾すると、自然と脚が前にでる。（こけない為に）　そのまま脚をリラックスさせていると、力を入れなくても、早歩きぐらいのランになる。

　折り返しの水門までは無風で、汗が蒸発しなくて快適ではなかった。水は持って出なかったので、折り返し地点付近の自販機でアクエリアスのミニボトル（280ml）を買い、一気飲みした。(^_^;)

　折り返してみると今までは無風ではなく、追い風だったようで、適度に涼しくなった。

　5kmを超えたあたりで、工事のため堤防道路が封鎖されていて、仕方なく下に降りた。暗くてよく見えなかったがそのまま進んだら舗装道路ではなく、草が生えたままの道だった。意外とクッションがよかったが何があるかわからないので、家と家の間の１mくらいの道を通って舗装路に出た。