昨日は帰りが遅くなり走れなかった。今日はジムでスイムの日なのだが、その前に走ることにした。

　ジムに行くのならトレッドミルでもよさそうなものだが、せっかく走るのだったらやっぱり外がいい。家でランニングウエアに着替えておいて、車でジムまで行き、そのままいつものグラウンドへ走りに出た。午前中、そこそこの雨が降っていたのだが、水捌けがいいので、水たまりは何もなかった。ちょうど今週土曜日が運動会らしく、トラックの線が引いてあるのでそれに沿って走った。

　約8kmほどメトロノームを使ってペース走を行った。涼しくなったとはいえ走っていると結構な汗が出る。しかし、止まっているときに風が吹いてくると汗冷えして寒く感じた。

　前回のマルチパスの影響が確認できるかと思い、ウォーキングしているときにSatellitesにしてみた。GPSの捕獲に大した違いはなかったが、マルチパスの影響と思われる標高の山の部分に来ると少しだけAccuracyが悪くなった（6m→7m）ように思う。（これくらいは誤差のうちか？）

　少し雨も当たってきたので、そのままジムの駐車場まで戻り、スイムセットに持ち替えてジムに入った。ストレッチだけ入念にしてプールへ。

　いつもよりゆっくりと泳ぐことを意識して泳いだ。スイムのLSDだ。(^_^)　そのせいか、1000mも超えて、だんだん調子が出てきたが、プールも混んできたし、腹8分目のところで止めておいた。