その先にあるものは

アラフィフライダ

性別
年齢46歳
身長172.0cm

2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)

トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/

今後の予定

自己ベスト

20km走れました

今日は午前中箱根駅伝観戦

山の神はまたもやりましたね〜

それにしても5分のアドバンテージは大きい

去年のような逆転劇は難しいかな〜

午後から外周へ出発

今日はとりあえず15km走ってみて

膝が大丈夫そうなら20kmどうしようかな〜

とスタート

年末年始の過食過飲で体が重い重い

なんとか徐々にペースアップして

15kmを無事クリア

久しぶりの20km達成!

しっかりストレッチ、アイシング、湿布も忘れずに

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