インターバル1000m×5本
今日は帰りに万博外周で先週から取り組んでいる
インターバルトレーニング
2kmアップ走のあと軽めにスタート
いかに余裕を持って4分切りのペースで走れるか
前後左右にぶれず、力まないフォームで
なかなか難しいテーマですが
先週よりは余裕もって走れました
最後2本は3:50切りに成功!
性別 | |
---|---|
年齢 | 46歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
今日は帰りに万博外周で先週から取り組んでいる
インターバルトレーニング
2kmアップ走のあと軽めにスタート
いかに余裕を持って4分切りのペースで走れるか
前後左右にぶれず、力まないフォームで
なかなか難しいテーマですが
先週よりは余裕もって走れました
最後2本は3:50切りに成功!