10kmジョグ＆流し5本
今日もお昼は親戚とバイキングで会食
またもたらふく食っちまいました
帰宅後、箱根駅伝10区を観戦
凄すぎる東洋大の速さ！
昨年の悔しさをバネにがんばったんでしょうね
そう
悔しさをバネにがんばろう
というわけで
今日は昨日の疲れもありゆっくり彩都ジョグ
下りは超ゆっくりで
最後に流しも５本入れて終了
明日から仕事です（泣）
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
