前半、余裕度をキープしたためペースが上がらなかったけど、後半になってきて体が良く動くようになってペースが自然と上がりました。

アップ・ダウンを除いた40分ランは30分-10分が6:56/km-6:42/kmで平均6:52/kmとなりました。

昨晩は睡眠時間を8時間30分とって、やっと重苦しい体がしゃんとなりました。

後半自然とペースが上げられて良かったです。

睡眠はやっぱり大事ですね。3/27までは疲労を残さない事も練習の一部だと思って気を付けます。

記録を見ると、左右バランスが良くなっています。脚の力を抜いて、腰中心の走り方が功を奏した感じです。

歩幅も81と80を超えるようになってるし、ピッチは180付近、接地時間257と、良い傾向です。