ちょっと疲れが溜まり始めたのでゆっくりジョグ

ラン部分50分は　7.14km　7:00/km　で走りました。シューズはペガサス38

左右バランスを注意して走ったので、前半バランスは良かったですが、どうも、曲がり角や折り返しなどでリズムが変わった時、ペースがグッと上がった時にバランスが乱れるようです。

クールダウン後、びょんぴょんと軽いバウンディングのような走り方をすると、お尻で支えるような良い感じで、接地もソフトになるし、伸展やもも上げがし易い感覚がつかめました。

これを走る前のドリルに入れて行こうかな？と思っています。