なんくるないさー、だいじょぶさー

今後の予定

自己ベスト

水泳0.8くらい+ウォーキング

スイム0.8kmくらい? 今日は6人と少人数だったので、クロールとバタフライの足をていねいに見てもらった。ほんのちょっとマシになったかも?

夕方ウォーキング4kmくらい。(というより走れなかった)土曜朝現在、水曜筋トレの筋肉痛は少しましになった。明日はいいお天気そうでヨカッタ。

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