夜暗くなってからのラン。かなり涼しいけれど、走るとちょうどいい。自分では少し急いで走ったつもりなのに～、キロ6分半くらいしか出ない。。。かなりウルトラ仕様になってしまってる。今週末の10kも今月末の大阪フルも、時間かかるけどしょうがないなぁ～。

家に帰ってから、ジムに行き、ボディヒーリング60分。こちらも久々だと、体が固くて、全然言うこと聞かない。。。やっぱりさぼるとだめだなぁ～。