ジムで7.5km
夜、ジムで7.5km、45分。
キロ5:18で20分、3分くらい歩いて、またキロ5:18で15分くらい。
どうでもいいと思ってても、やっぱり今週末の10kmレース、あんまり遅いのもな~って思って、ペース走?ってのをやってみた。キロ5分も試したけど、心肺がついて行きそうになくて、5:18に。走り終わると何でもないんだけど、走ってる間はだんだんしんどくなってくるので、「走れば走るほど楽になるはず。」と体をだましだまし。。。ま、少しずつがんばろう。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
夜、ジムで7.5km、45分。
キロ5:18で20分、3分くらい歩いて、またキロ5:18で15分くらい。
どうでもいいと思ってても、やっぱり今週末の10kmレース、あんまり遅いのもな~って思って、ペース走?ってのをやってみた。キロ5分も試したけど、心肺がついて行きそうになくて、5:18に。走り終わると何でもないんだけど、走ってる間はだんだんしんどくなってくるので、「走れば走るほど楽になるはず。」と体をだましだまし。。。ま、少しずつがんばろう。