ジョグ30分+パンプ
連続5日目のジム!!最近、少しずつ体重が減っていて、今朝もまた0.5kg減ってた!(^-^) 昨日の夕食もしっかり食べてアイスクリームも食べたのに!(^^) お腹あたりがしまってきた感じ!
これに気をよくして、今日もジムへ(^^) ボディパンプ60分、&、ジョグ30分。
パンプの後だからか、疲れがあって、キロ5:18はきつかったので、時速8km~9.5kmに上げながら30分ほどラン(傾斜1°)。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
連続5日目のジム!!最近、少しずつ体重が減っていて、今朝もまた0.5kg減ってた!(^-^) 昨日の夕食もしっかり食べてアイスクリームも食べたのに!(^^) お腹あたりがしまってきた感じ!
これに気をよくして、今日もジムへ(^^) ボディパンプ60分、&、ジョグ30分。
パンプの後だからか、疲れがあって、キロ5:18はきつかったので、時速8km~9.5kmに上げながら30分ほどラン(傾斜1°)。