なんくるないさー、だいじょぶさー

今後の予定

自己ベスト

ジョグ30分+パンプ

連続5日目のジム!!最近、少しずつ体重が減っていて、今朝もまた0.5kg減ってた!(^-^) 昨日の夕食もしっかり食べてアイスクリームも食べたのに!(^^) お腹あたりがしまってきた感じ!

これに気をよくして、今日もジムへ(^^) ボディパンプ60分、&、ジョグ30分。

パンプの後だからか、疲れがあって、キロ5:18はきつかったので、時速8km~9.5kmに上げながら30分ほどラン(傾斜1°)。

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