11kmとスイム1km
とりあえず、朝ラン10km。後半足が重くなった。蓄積疲労？昨日の寝不足のせい？坂ダッシュはパス。
昼、スイム、スクールで1kmくらい。
夜、筋トレ1hとリラクシングオリジナル。昨日のコンバット60分の疲れが肩周りに。。。(;_;)
なんくるないさー、だいじょぶさー
WAKA
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
