スイム、筋トレ、ジョグ
スイム、スクールで1km。
夜、筋トレ60分、リラクシングオリジナル60分、&、ラン30分がんばる!
といっても、キロ5分台はしんどかったので、キロ6分、傾斜0.5°で30分+α5分。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
スイム、スクールで1km。
夜、筋トレ60分、リラクシングオリジナル60分、&、ラン30分がんばる!
といっても、キロ5分台はしんどかったので、キロ6分、傾斜0.5°で30分+α5分。