トレッドミルで47分、7.3km。

キロ6分で30分→　キロ5.6分で15分。

今日のちょうどいい速さは、最初はキロ6分(^^)　途中から少しだけ上げられた。

その後、ヒーリング60分。きつい～。

でも、彦根で食べ過ぎて体が重かったのがようやく治ってきた感じ。そもそも、食べ過ぎなきゃいいのにね。