今日はSWACの練習。

キロ4:30のペース走で10km。

ペースが少し早く途中でめげそうになったが、どうにかついて行きフィニッシュ！

週末には最後のポイント練習をして後は疲労抜き。

昨年の夏より愛用して来たadidas adizero cs4 night runnerのアウトソールが削れてきた。

しかし、まだ大丈夫かと思ってSWACのH、O両コーチに見せたら「もう寿命です！雨の日用にして、もう長い距離では使わない方が良い」と、あっさり言われてしまいました。

写真はそのアウトソールです。

走り方の問題ですが、左足の踵の外側が削れています。

しかし、今のシューズのラインアップは

距離走 adizero tempo

スピード練習 adizero cs4

race adizero japan

の3足を使っています。

贅沢？ですが、気に入って一番使用頻度も高いcs4を新たに仕入れました。

今度のcsも凄いです、後日upします。

night runner今まで有難う。