今日は荒川マラソン。

絶好のランニング日和です。本来は昨日SWACの練習に参加して、本日応援に行きたかったのですが、昨日は練習が中止になったので、今日にスライド。

代々木から、気を送って自分の練習へ。

upから動きのトレーニングそして、キロ5:00から少しビルドアップのグループに参加。（あまりビルドアップ出来ませんでしたが）

Oコーチより東京参加組は15kmまで、と言う言いつけを守り、代々木を8週で約15km走で終了。

今後は、火曜日にスピード練習、その後はjogで繋ぎ、金曜日にマッサージに行き、前日はwsを3～5本。

そして、日曜日スタートラインに立ちます。

当日は東京のお祭りを楽しんで、苦しんで、感謝して、最後は心で走ります。

Goal後の自分の最高の笑顔を想像しながら！

写真は東京マラソンの時着用のSWACのユニホームです。

見かけたら声掛けて下さい。