織田フィールドにて、SWAC練習。

今日のメニューはキロ4:30で10kmのペース走。

最初H田コーチのペースメイクから始まり2kmづつメンバーで交代、私は3～4kmを担当。

まずまずかな！

H田コーチに最近走り方が良くなって、足に筋肉が付いてきたと言われ、ひとりほくそ笑んでました。

しかしまだ、左足裏と左腸脛に多少違和感がある。

やはり2か月で2回のフルは調整が難しい。o角コーチに相談したが、疲労を抜きつつ、体調を整えて行くのが良いとの事。

今週末に20kmの距離走を入れて、後は疲労を抜く事とする。

今日から、シューズの紐の結び方を変えて、踵のフィット感が上がる結び方にしてみた。

「ダブルアイレット」と言うらしい

しばらくこの結び方で走ってみよう。