メニュー:疲労抜きスローjog

目標:キロ6:00前後ペース

コース:港北N.T市街地

日曜日の30km走の疲労抜きjog。

違和感があった左足ふくらはぎの状態を確認しながらスローペースでも決めたペースが乱れないように走った。

5km過ぎから攣るような、鈍痛があったが、走れないほどではないので、終了後低周波治療器でセルフマッサージ。

風邪と足の違和感！

レース直前じゃなくて良かったと前向きに行こう。