メニュー:10kmペース走

目標:レースペースで10km

コース:織田フィールド

昨晩の練習後、張りはあるものの痛みは出なかったですが、念のため湿布をはり、朝一で治療院へ！

張りは残っているものの、肉離れの症状はかなり良い様です。

逆に左足をかばい過ぎてバランスが悪く右足も張りがかなりありました。

先生からは10km程度まで普通に走ってみて良いと嬉しいお知ら(^_^)v

前日まではjogで参加予定だったTR2ECのイベントで小雨降る織田フィールドへ！

10kmのペース走に急遽メニューを変更して、久しぶりにトラックで走りました！

8km過ぎに違和感があったものの10kmを4:45ペースでは普通に走れました！

後は、この後何キロまで足が持つかですが、週末もう一度走って問題なければつくばに参加します。

まだ、完治ではないので、治療しながら調整していきますが、皆様には大変ご心配をお掛けしました。

思っていた以上の自分の筋肉の「回復力」にビックリです。

皆様暖かいメッセージ有難うございます。

少しですが光が見えてきました。