メニュー:緑道1周jog

目標:ゆっくりjogで15km

コース:緑道

リハビリrunで緑道1周！

紅葉した緑道、そして秋の気持ちよい青空でのjogは気持ちよいです。

ゆっくりペースで自分の足と会話しながらゆっくりjog！

走っている間は全く問題なし！終了後に張りと、押すと少し痛みが出る程度です。

明日、横浜月例でrunの最終チェックをして、月曜日に治療院で筋肉の最終チェックをして問題なければつくばにさんか決定ですが、あと一日気を抜かずに調整します。