朝スイム

今日も新しい方が入ってこられた。最初は４～５人だったのに、今日数えたら１２人！５秒間隔で泳いでも、一杯！

来月から、同じ系列で家の近くに新たに開校するので、転校を決心した。週２回になり、近くなるけど開始は１時間早くなる。今年のモットー、悩んだらヤル！でやってみるじょ！

今日の内容は、比較的緩やか。

UP 200M×１　100はキックで、１００はFr

５０M×１０　２５M×１０　フォーミングを意識して。今日は、わき腹を意識して、海錬を思い出してローリングと大きく泳ぐことを心がけたら、コーチから誉められた♪

100M×１　Loosen

スカリングの説明（再度）

スカリングで、２５M　　・・・で時間切れ！

夜ラン　長袖でちょうどいいが、走り出すとやっぱり暑い。

何となく疲れが残っているので、軽めにジョグ。

駒沢１周目は１５０ｂｐｍで、２周目は少しでも上げて行きたかったけど、途中で右踵にごく軽い違和感。

少し歩いて異常無しを確認し、早々に退散。

暗いし、人も少なかった。

走りながら（左耳で）ラジオ聞いてたら、高橋尚子さんが、例の靴のチャリティーについて話をしていたが、こういう話し方をする人だったけ？と、その立て板に水の話し方に、ちょっとビックリした。

一流の人って話し方にもオーラが出現するのね。私も、ミカンさんを見習って、数の数え方の一流を目指そう（＾＾）ｖ

明日は、やっと晴れるみたい♪　ど～～～か、神様、明日も走れますように・・・