朝スイム（T校最終日）

今日は、ドリル中心の日。テーマはストロークのフォーム。

自主アップ１００

アップ１００×１

うで回しの高さを４段階に変えながら往復。

25×４

スカリングの水をかく、おすのそれぞれで往復。

25×４

その後フォーミングで５０×８

この間、コーチから「はなさん、キレのある泳ぎをしましょう～」と、最後のプッシュの時の体幹の使い方を教えてもらった。最後のプッシュは、上腕の筋力不足の私にとっては、悩みの種だったけど、目から鱗～。そうか、身体全体で泳ぐのね~。

人から教わるのって、本当に面白い。人に教えられるのって、本当にすごい！

泳ぎやすく、私なりにスピードが出てる錯角が♪

２５×８

来週から、教室を移行して週２回の早朝スイム。生活を完璧に朝型に変えなくちゃ。

また、新しいメンバーとの出会いが楽しみ♪

アミーゴさん、いつから来るかな～♪