台風来ないので
朝から雨の予報でしたが、降らなかったのでまた走っちゃいました。
全10キロの、スピードではなく「心拍数」のビルドアップ。心拍数を1分当たり140から160超まで上げました。もう少しスムーズに行きたいところです。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 173.0cm |
2006年に炭水化物を一切取らない方法で20キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。
朝から雨の予報でしたが、降らなかったのでまた走っちゃいました。
全10キロの、スピードではなく「心拍数」のビルドアップ。心拍数を1分当たり140から160超まで上げました。もう少しスムーズに行きたいところです。