まだ、菅平の筋肉痛（太ももの前）が取れない。血の巡りを良くしたほうが、直りが早いという人もいるので、ゆっくりＪｏｇしてみた。昨日みたいに歩くのもつらい状況からは劇的に回復したが、まだ着地時には響いて痛い。なんとか５キロを終了。

その後宴会に出かけたが、太ももは熱を持っていた、本当ならアイシングすべきだろうが、席でマッサージをしていたら、帰宅するころには大分痛みが軽減した。

帰宅後も入浴→マッサージ。