2006年に炭水化物を一切取らない方法で20キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。 故障が無いのが自慢です。
気温は低いけど風が無く、昨日よりは走りやすかった。
心拍数160回/分を目処としたが、なかなか上げることが出来なかった。